Dette er garantert det fineste treningssenteret jeg har vært på! Alt er så nytt!!! :-)

 

Fredrik Mathiassen

 

Ett helt FANTASTISK sted Kom på prøvetime, forklarte hva jeg trengte, å det fiksa Vivian, og mye mere Triggerpunkene hun viste jeg måtte jobbe med, har virkelig hjulpet meg stort!! Etter over tre år med hodepine, har den endelig blitt borte!! Enestående dame altså! Anbefales på det sterkeste!!! Fikk nytt program i dag, og gleder meg til fortsettelsen. Takk Vivian, du er enestående

 

Tone Tveten

 

For et sted og for ei dame som driver stedet. min første time er over og jeg er stor fornøyd! Takk for all veiledning.

 

Tezzi Solbakken

 

Min første time idag, er kjempefornøyd med både stedet og veiledning, gleder meg til neste økt

 

Bente Bergheim

 

Takk for utrolig bra treningsveiledning Vivian ! Har lært utrolig mye av deg.

Den framgangen jeg hadde på den relativt korte tiden det er fra jul til påske, med bare ei kort økt 2-3 ganger i uka er jo helt rått ! Effektiv og riktig trening med teknikkoppfølging som gjorde at jeg kunne belaste akkurat passe hele tiden ut fra  mine egne forutsetninger både da jeg starta og underveis gjorde susen. De andre gutta kan glede seg til de kan starte å trene hos deg de også.

 

Hilsen Erik Mathiassen

 

Fra dag en har jeg blitt møtt av en blid og oppmuntrende leder som alltid veileder treningen på en positiv måte.

De andre som trener der er også hyggelige å møte, og en blir kjent med nye ansikter. Tonen er alltid god og verken bemerkninger eller blikk er av negativ karakter.

 

Pga kreftbehandling da jeg var 30 år, var jeg i faresonen for å utvikle beinskjørhet. Det ble konstatert for en del år siden at beintettheten ikke var god, men det var ennå ikke snakk om medikamenter. Etter to år på Innersvingen fikk jeg på kontroll høre at tilstanden var bra, og jeg behøvde ikke komme tilbake til beintetthetsmåling!

Den formen for trening som apparatene gir, er altså ”midt i blinken.”

 

I tillegg til den åpenbare helsegevinsten for mitt vedkommende vil jeg nevne:

               Bedre utholdenhet

               Bedre humør

               Stolthet over å gå på trening

               Bedre samvittighet! (Jeg gjør noe!)

               Trivelig avbrekk i hverdagen

 

Anne Lise.

 

Jeg har vært hos Vivian sommer og vinter i fem år. Min motivasjon er

Trener for å holde meg i form

Sosialt samvær med hyggelige mennesker.

Apparater som er lette å bruke.

Trener for å bli eldre, ikke yngre.

 

For meg har det blitt en livsstil!

 

Ranveig 80 år

 

Jeg trener på Smart Liv AS i Vikersund. Leder Vivian er ei super dame som hver dag møter oss med et hei og et stort smil. Hun har eksamen som Styrkecoach v/Atletisk Utvikling i Oslo.

Hun følger oss opp og viser øvelser som passer hver enkelt om man har noen plager.

Styrketrening er viktig også når man er opp i årene. Man bygger fortsatt opp muskler som gjør at man holder smerter/skader borte og man får bedre balanse.

 

Hilsen fornøyd 76 åring

 

Jeg trener 2-3 ganger i uka grunnet mye vondt i rygg og nakke i mange år.

God effekt, jeg har prøvd mye forskjellig, men dette er den beste formen for trening for meg.

Kan føle meg dårlig innimellom når jeg begynner trening men etterpå føler jeg meg oftest mye bedre. Det som er så fint på Innersvingen er også i tillegg Vivian med sine gode kunnskaper og humør samt alle de hyggelige damene. Her er det ikke om å gjøre å prestere noe, men trene på det nivået hver enkelt er.

Kan anbefales til alle!

 

Eva B. Gundhus.

 

Her har jeg gått siden det startet i 2009.

Blir hver gang møtt av blide Vivian

Her får jeg veiledning i treningen og svar på spørsmål.

Veldig hyggelig atmosfære.

Vivian motiverer.

Jeg anbefaler dette på det sterkeste.

 

Vivian setter sammen rett trening til hver enkelt.  Jeg har hvertfall fått en super hverdag.  Så det skal du ta med deg videre:) at du er en flink trener og veileder:)

All ære til deg Vivian,  Dette er du veldig flink til.

 

Monica

 

Leddgikta har blitt mye bedre. Blodsukkeret har gått ned. Blodtrykket er mye bedre. Jeg kunne kutte ned på medisinene mine. Og klærne mine sitter løsere.

Jeg har heller ikke så mye vondt lenger.  Hverdagen har blitt mye bedre.

 

Fornøyd.

 

Jeg har vært på andre treningssenter uten å ha følt meg vel. Høsten 2011 begynte jeg på Innersvingen. Her har jeg trivdes og følt meg hjemme fra dag EN. Her ble jeg hyggelig mottatt og jeg får fort hjelp og veiledning hvis jeg trenger det. Vivian gir gode råd, hun er god til å veilede og oppmuntre. Og hun er suveren til å gi ros. Det gir mer treningslyst.

Jeg trener stort sett 4 dager i uka, formen har blitt veldig god og jeg har gått ned over 10 kg.

Treningen er helt topp.

 

Anne-Lise Smetbak.