KondisjonsTrening
Kondisjonstrening bedrer vår aerobe kapasitet og har som mål å øke evnen til
å tåle langvarig fysisk arbeid. Hjertet øker evnen til å pumpe blod og
musklenes evne til å ta opp å forbruke oksygen bedres.
Det er mange fremgangsmåter for å bedre den aerobe kapasiteten, og det er like mange grunner til at
du bør gjøre det.
Vi kan lære deg hvordan.