KondisjonsTrening

Kondisjonstrening bedrer vår aerobe kapasitet og har som mål å øke evnen til å tåle langvarig fysisk arbeid. Hjertet øker evnen til å pumpe blod og musklenes evne til å ta opp å forbruke oksygen bedres.

Det er mange fremgangsmåter for å bedre den aerobe kapasiteten, og det er like mange grunner til at du bør gjøre det.

Vi kan lære deg hvordan.